体重 骨格筋量 体脂肪量 体脂肪率 BMI 2010. 5.31 73.1kg 32.5kg 15.3kg 20.9％ 25.3 2010. 8. 5 72.6kg 32.8kg 14.0kg 19.3％ 25.1 2010. 8.30 72.6kg 33.5kg 13.3kg 18.3％ 25.1 2010.10. 4 72.7kg 33.8kg 12.6kg 17.3％ 25.2 2010.11. 1 68.8kg 32.1kg 11…

体重 骨格筋量 体脂肪量 体脂肪率 BMI 2010. 5.31 73.1kg 32.5kg 15.3kg 20.9％ 25.3 2010. 8. 5 72.6kg 32.8kg 14.0kg 19.3％ 25.1 2010. 8.30 72.6kg 33.5kg 13.3kg 18.3％ 25.1 2010.10. 4 72.7kg 33.8kg 12.6kg 17.3％ 25.2 2010.11. 1 68.8kg 32.1kg 11…

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12月16日に半日人間ドックを受診しました。これで血液の様子を見たかったのですが、３週間後に他の検査結果を併せて報告、とのことで、遅くとも１週間後には結果が判明すると思っていた私はガッカリし、こうなったら血液検査だけ別にやっちまえということで…

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断食道場での１週間での感想「やっぱり運動で落とすしかないな」がきっかけでスポーツクラブに入ってから約３ヶ月が（６月中旬は風邪引いたりしてあまり行きませんでしたが）経過しました。 まあそれなりにはまじめに？やってるつもりです。 自分の取り組み…

5/15〜21の１週間、修行（笑）に行ってきました。 それは断食道場です。 行く前に食事を減らしてくるようにとのことでしたので、その前３日はシリアルのみ１日１食や野菜ジュースにしておきました（ただし飲み物は特に変えませんでした）。道場には夕方着き…