12月1日のINBODY結果

	体重	骨格筋量	体脂肪量	体脂肪率	BMI
2010. 5.31	73.1kg	32.5kg	15.3kg	20.9％	25.3
2010. 8. 5	72.6kg	32.8kg	14.0kg	19.3％	25.1
2010. 8.30	72.6kg	33.5kg	13.3kg	18.3％	25.1
2010.10. 4	72.7kg	33.8kg	12.6kg	17.3％	25.2
2010.11. 1	68.8kg	32.1kg	11.4kg	16.6％	23.8
2010.12. 1	65.4kg	31.7kg	8.8kg	13.5％	22.6

　

思いのほかいい数字でした。9月は手首を怪我、10月は腰を痛め、11月は左肩が四十肩。運動量は落ちてます。
そんなせいでしょうか、筋肉も落ちてます。
ですが、食事制限は続行中。肉食いてえ！
体脂肪が減るのはうれしいですが、さすがにこの減り方は極端で、誤差も結構あるのでしょう。
今回のデータに限らず、どうも私は上半身が太く下半身が細いようで、これは元スプリンターとしては恥ずかしい限りですが、まあ短距離やってたなんてのは20年以上も前の話。単純にウェストが太いだけかも。
とにかく、5月末にはスーパーミドル級だったのが、ウェルター級に３階級落ちました。
しかし、あくまでも目標は「血液の健康」…LDLコレステロール139以下、中性脂肪149以下です。
今月中に人間ドックでも行こうと思います（がんの検査だけ申し込んでドックの申し込みがまだだった）。