尿路結石＃4

恵比寿の病院に行って、以前排出された結石の分析結果を聞きました。
シュウ酸カルシウムが98％だそうです。結石のよくあるパターン？のようです。
今後の予防というか対策としては、シュウ酸を多く含む食物を控えることで、代表的なのはほうれん草だそうですが、まあほうれん草をそんなに食べまくることはないのでこれはあまり気にしなくてもいいとのこと。ほかにシュウ酸を多く含むのはなんとコーヒー紅茶だそうです。今後は減らすに越したことはないようです。
あと、水分を多くとること。食事時以外で1-1.5Ｌ。あまり多すぎるのも胃腸に負担らしいです。